健康の為に

食後のデザートはやめられませんが、
夕食時に炭水化物を取らないようにすると、それだけで痩せることができます。

今夜は、鮭の粕漬け・白和え・大根の煮物・味噌汁・野菜と豚肉のオイスターソース炒め。
ご飯が絶対欲しいおかずです。

それで、お昼はサラダにしました。
が、物足りなくてサンドイッチを買ってしまいました。( 一一)ふぅ。

今朝、30分散歩しました。
「思い立ったら、散歩する」「15分~30分」という、ゆる~いルールにしています。
曜日や時間を決めると続かないから。
by popojas195 | 2014-10-08 21:44 | 日々の暮らし | Comments(0)

パソコンスクールの仕事と日々の暮らし


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